鸭肠的营养价值:
鸭肠,鸭杂(鸭内脏)之一,是很多菜肴都会用到的食材。鸭肠富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A和钙、铁等微量元素。对人体新陈代谢,神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用。 鸭肠与猪肉在营养方面各有千秋 猪肉蛋白质比鸭肠高, 鸭肠胆固醇含量较高。
但是脂肪少,挑选质量好的鸭肠一般呈乳白色,粘液多,异味较轻,具有韧性,不带粪便及污物;选购时如果鸭肠色泽变暗,呈淡绿色或灰绿色,组织软,无韧性,粘液少且异味重,说明质量欠佳,不宜选购。
鸭肠还能提高免疫力:富含蛋白质,维持免疫机能重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。鸭肠适应所有人群,对人身体有很多好处,喜爱吃鸭肠的可以放心的食用。
今天小编来教你怎么烤鸭肠好吃?
一、准备材料:鸭肠10根、生姜片、香料粉、葱断、 干辣椒
二、开始制作
1、准备鸭肠10根,鸭肠洗净焯水备用。
2、锅内放入适量的清水,放入鸭肠,加入生姜片5片、香料粉15克、葱断三根、 干辣椒10只大火炖煮。
3、加入适量的酱油、白糖、黄酒煮烂,收干加入适味精即可。
4、秘制烧烤粉配制:
按1斤的比例:味精12克、胡椒粉12克、香料粉12克、孜然粉12克、花椒面100克、辣椒面350克、盐10克,一起拌匀即可。辣椒和花椒炒香,分别打成细末。
5、制作香辣烧烤酱:豆瓣酱(剁碎)10克,香辣酱50克,香料粉10克、芝麻粒5克,味精3克,大豆油10克,凉开水30克,调匀备用。
6、然后开始烤制,铁板加热至250度,撒上油,鸭肠放在铁板上,放少许料酒。
7、翻转两下后,刷上少许秘制烧烤酱。
8、翻转5到6下,撒上孜然,辣椒即可。